ส่วนของร่างกาย: อก

วิดพื้นแบบถ่ายน้ำหนักไปข้างเดียว เหมาะกับคนที่วิดพื้นพื้นฐานได้แล้วและอยากเพิ่มแรงอก ไหล่ แขนหลัง